És uma pessoa Disciplinada? – O Segredo do Sucesso!

A Disciplina vence qualquer “Força de vontade” e é o grande segredo do sucesso! Mas como funciona exatamente?

Como vimos anteriormente, o foco, a força de vontade e a motivação, são conceitos tendencialmente parcos para nos levar a grandes resultados ou a atingir metas a longo prazo. Simplesmente porque é impossível, termos uma vida saudável, estando forçosamente focados, apenas e só, num objetivo. Isso implicaria alienar-nos de tudo o resto! Desta forma, embora sejam um forcing importante, que se deve trabalhar (veremos isso em futuros artigos), a receita do sucesso não se resume assim.

Quando o foco sofre turbulências, o clima parece abalar a tua força de vontade e a motivação escasseia… resta-te uma coisa: A DISCIPLINA!

Somos um pouco alérgicos a essa palavra, talvez seja por isso que pouca gente a usa. É dura, cansativa, induz trabalho árduo e até nos pode remeter para um contexto ditatorial. Mas nada disso tem que ser a tua verdade! A tua! Que efetivamente estás cansado de falhar e pretendes, de uma vez por todas, cruzar a meta. Vamos deixar as desculpas para os preguiçosos, ok?

EXEMPLO PRÁTICO:

As pessoas que frequentam o ginásio ou fazem exercício em casa, em função de outros compromissos, existem semanas, talvez até meses, onde o treino parece mais difícil e as horas despendidas mais incómodas. Nessa altura existem dois tipos de comportamento: Os que te levam a desistir e os que te levam a continuar. A diferença está precisamente na DISCIPLINA!

Quando inicias qualquer processo de mudança (físico, mental ou até um novo projeto profissional), vai haver momentos em que perderás horas, repleto de felicidade e haverá outros, em que simplesmente não te apetece. Contudo, deves ser tu a controlar a tua mente e a ignorar qualquer desculpa. Levantas-te e vais cumprir a rotina a que te tinhas proposto! Vais cumprir a tarefa que te aproxima do teu propósito! DISCIPLINA!

O "Foco", a "Força de Vontade" e a "Motivação" vão e vêm… mas o que te mantem na linha é a "Disciplina"! O que te mantém no trilho nesses intervalos de tempo é a "Disciplina"!

Posso confessar-te que no processo de escrita do meu livro, havia momentos em que me apetecia desistir. Havia momentos onde as palavras pareciam amarradas e o macaco da procrastinação aparecia sempre para chatear! Todas os motores pareciam desligar-se mas havia um que me mantinha ligado! Já sabes qual é, certo? Dentro do plano que tinha definido, não podia aceitar desculpas – Eu não me levantava sem ter escrito o mínimo a que me tinha proposto. O livro nasceu e novos projetos literários irão continuar a nascer, porque a disciplina depende de mim.

MAS COMO TUDO ISTO É EXATAMENTE POSSIVEL? COMO NÃO SER ESCRAVO DA MINHA PRÓPRIA DISCIPLINA?

Tu apenas és escravo de todos os estímulos que te afastam dos teus objetivos. Tu és escravo do Instagram, do Facebook e de outras redes sociais que te consomem horas diárias, longe de qualquer evolução e aprendizagem.

Para haver disciplina tem que existir um propósito e esse propósito tem de ser tão forte e ter ligações emocionais tão poderosas, que mesmo nos momentos mais tensos te vão relembrar: “Uau! Eu estou na luta pelo que quero! Eu sou forte!”

Regressaremos em breve ao tema, para explorar como te manter disciplinado! Fica atento

A tua autoestima agradece e a tua realização pessoal também!

Dificuldades em manter-te disciplinado e a cumprir os teus objetivos? Não esperes por novos artigos e acede já a um acompanhamento personalizado!

Eu posso ajudar! - psic_aleixo@hotmail.com

Um Abraço!

Dr. Miguel Aleixo

Psicólogo Clínico e da Saúde