Deixa-me ver o teu “feed” e dir-te-ei quem és!

Em 2021 a Ignorância é uma escolha! Qual a tua opção?

As crianças aprendem essencialmente pelo comportamento de imitação. É por isso que muitas vezes, em algumas situações, o seu comportamento reflete as suas vivências e exemplos mais próximos. Ou pelo menos, aquela que é a sua interpretação dos mesmos. Enquanto adultos, e com os nossos traços de personalidade vincados, achamos que temos superioridade e controlo sobre as nossas ações e assumimos o básico: “sou o que sou” ou “tenho que me aceitar como sou”. Uma faceta do meu trabalho é ajudar-te a perceber que isso não é necessariamente verdade e que existe uma marem significativa, passível de ser alterada, de forma a seres o que tu pretendes ser.

Aqui no Blog já partilhei vários conceitos que te aproximam desse estado desejado, desde o autoconceito pessoal, dinâmica social ou concretizações pessoais/profissionais. Hoje, trago-te mais um pequeno Hack, que tem tanto de simples como de fundamental. As perguntas que deves responder agora mesmo são as seguintes:

Quando pegas no teu telemóvel, e percorres o teu feed do Instagram, Facebook, Youtube… 

- Quem segues?
- O que vês? 
- Que aprendizagem obténs? 

Não sejamos radicais. Nem tudo o que seguimos necessita de representar um acrescento óbvio e declarado para o nosso objetivo. Porém, é importante que percentualmente falando, o que te acrescenta seja superior (bastante), ao conteúdo de lixo. Da mesma forma como os hábitos alimentares saudáveis (podes ter a refeição de “lixo”, mas a maioria encarna outros padrões).

Tudo à nossa volta nos mantem onde estamos e/ou nos catapulta para onde queremos ir. As redes sociais são hoje parte integrante do nosso dia-a-dia e dos nossos hábitos diários. Saber usá-las a nosso favor é uma estratégia fabulosa para o nosso bem-estar, conhecimento ou alcance de objetivos.

A formula é simples: Pensa no que tu queres ser, aprender ou conhecer, podem ser várias coisas. E procura páginas/canais que gostes e que te falem desses temas com qualidade.

Exemplo prático:

Se queres fazer uma dieta e segues vários pasteleiros no Instagram, que te abundam com “histórias” de bolos repletos de açúcar, a tua tarefa tornou-se automaticamente mais difícil.

As redes sociais condicionam o foco no nosso objetivo, mas se as usarmos adequadamente, serão nossas aliadas nesse mesmo caminho!

Já te falei sobre os “castradores de sonhos” e como eles podem limitar a tua progressão. Lê ou relê o artigo e aumenta a tua capacidade de absorção da presente informação. Compreendendo o paralelismo base desde as influências digitais até às sociais.

Em 2021 a ignorância é uma escolha! E ela pode estar espelhadas no teu feed das redes sociais. Organiza a tua mente, define os teus objetivos e interesses e procura quem te pode ajudar a concretizá-los!

Duas sugestões nada tendenciosas:

Instagram: @psic_miguel_aleixo

Facebook: @psicmiguelaleixo

Com dificuldades em contrariares os teus hábitos e mudar os padrões pessoais que te mantêm preso a rotinas e comportamentos que te deixam desconfortáveis?

Eu posso ajudar! – psic_aleixo@hotmail.com

Um Abraço!

Dr. Miguel Aleixo

Psicólogo Clínico e da Saúde